Verification: 527bc30c9695fbce
МЕДИА

Как учиться, когда ты взрослый

Когда не знаешь, кем быть, учеба — неплохой способ узнать себя. Главное помни, что не появится кто-то большой и умный, который решит за тебя, как и чему учиться.

Вместе с методологом образовательных проектов Светланой Кузнецовой, автором канала «Доброписание и образование», рассказываем о лайфхаках, которые помогут учиться в удовольствие в любом возрасте.
Определи свои критерии выбора обучения: формат, расписание, продолжительность, формы контроля, наличие стажировки, какой документ выдают после обучения и т. д. Подходи к этому внимательно.

Пробуй короткие или бесплатные продукты обучения при выборе. Интенсивы, воркшопы и другие непродолжительные форматызанимают меньше времени и денег. Если ты в поиске своего направления и не знаешь, чем заниматься, обрати внимание на разговорные форматы (паблик-токи, лектории), экспертные тусовки, каналы и блоги, чтобы узнать из первых уст о сфере. Выбирай практические форматы (например, мастер-классы), если хочешь понять, подходит ли направление.

Все заходят в обучение из разных точек А и у каждого будет своя точка Б. Помни, что у всех разные опыт и цели, поэтому результаты тоже будут разными. Оценивай свои изменения, адекватно ориентируйся на других.

Ставь цели. Честно отвечай себе на вопрос, зачем ты учишься. Фокусировка помогает как удерживать мотивацию, так и избежать перегруза. Обучение ради нетворкинга и тусовки, смены профессии, повышения чека на свои услуги, понимания «мое это или не мое» — совершенно нормально. Цель может корректироваться, но всегда должна быть в фокусе.
Фиксируй свои достижения. Для этого проанализируй точку, А и замечай свои успехи. Получилось то, что никогда не делал — супер! Первый клиент, выполнение учебного кейса, личные открытия, куратор похвалил за домашку —все это важно. Добавляй достижения в портфолио или веди список своих успехов, возвращайся к нему.

Общайся. Даже если ты воробушек-социофобушек, подумай о комфортном варианте. Преподаватели, организаторы обучения, одногруппники — все вы оказались в одном месте и скорее всего ваши ценности схожи. Поэтому найти себе новых друзей, партнеров для проектов, наставников реально. Не бойся задавать вопросы, обращаться за помощью, рекомендациями, делиться мнением. Потому что мы учимся через других людей и их опыт может оказать колоссальное влияние.

Учиться — значит пробовать новое. И вот здесь можно побыть ребенком, который с детским восторгом знакомится с новым. Представь, что твое обучение — пространство эксперимента с разрешением на ошибки. Хорошие курсы построены так, чтобы поддерживать тебя в этом. Никто не ждет от тебя идеала. Договорись с внутренним перфекционистом и страхами, что на период обучения они в отпуске.
Учиться не должно быть легко. Не очень мотивирующая фраза? Любое новое — стресс для организма, а мозг вообще не любит перемены. Если помимо вдохновения от обучения возникает сопротивление, не все дается с первого раза, приходится напрягать голову — поздравляю, ты выстраиваешь крепкие нейронные связи.

Помни, что берешь от обучения ровно столько, сколько можешь взять. В текущий момент со своими планами, загрузкой, здоровьем и прочим — ты в любом случае получишь необходимую пользу. Будь аккуратней с тревогой, которая говорит, что чего-то недостаточно или ты недостаточно хорош.

Будь аккуратен при выборе обучения во время профессионального выгорания. Давай будем честны — если апатия и усталость стабильны и хочется перемен, то нужно отдохнуть. Обучение — хорошая профилактика выгорания и способ измениться, но не когда ты в полном упадке.

Будь бережным и строгим союзником самому себе. Пользуйся привилегией взрослого: бери ответственность и учись с такими же взрослыми, ставь цели и корректируй их, получай новый опыт.
Фото: школа О'Смысле
Инструкция