Использовать специальные девайсы нужно далеко не всем, а только тем, у кого уже выявлены отклонения. Они помогают отслеживать динамику с опорой на диагноз врача, а не устанавливать проблему самостоятельно. Поэтому стоит придерживаться такой схемы: регулярно проходить обследование, консультироваться с терапевтом и подбирать девайсы исходя из результатов, а не наоборот. Кому-то нужно регулярно измерять уровень сахара в крови, кому-то — давление и пульс. Все это устанавливает профессионал, который может грамотно оценить состояние вашего здоровья и дать правильные рекомендации.
Есть ряд рекомендаций о том, что не стоит делать перед сдачей анализов, чтобы не вводить в заблуждение себя и врача.
Во-первых, сильно влияет съеденное накануне. Жирная еда и избыток простых углеводов могут привести к изменениям в анализах на холестерин, глюкозу. Во-вторых, физическая нагрузка вечером, перед сдачей анализов, может повысить в крови ферменты КФК, АСТ, АЛТ. А активное потоотделение при нагрузке без восполнения жидкости завысит гематокрит, креатинин, мочевину. В-третьих, алкоголь за сутки-двое до сдачи анализов может повлиять на печеночные ферменты ГГТП, АСТ, АЛТ, уровень глюкозы и мочевой кислоты.
Перед сдачей анализов также не стоит курить, а утреннюю чашку кофе стоит заменить стаканом воды.
Эмоции — не просто «бабочки в животе». Это сложные нейроэндокринные реакции. Когда мы испытываем сильное чувство (страх, гнев, волнение), мозг активирует симпатическую нервную систему и выбрасывает в кровь гормоны стресса — адреналин, норадреналин и кортизол. Они мгновенно меняют работу органов и систем: повышается давление, учащается пульс, печень выбрасывает глюкозу из запасов. Все это может стать помехой при оценке здоровья, важно учитывать все факторы.
Сильно влияет на стресс уровень сахара в крови, самый яркий и показательный пример. При стрессовых ситуациях надпочечники выбрасывают кортизол и адреналин. Эти гормоны заставляют печень расщеплять запасенный сахар (гликоген) и выбрасывать глюкозу в кровь. В результате у совершенно здорового человека уровень сахара может подняться до 6.5–7.5 ммоль/л и выше, что заставит врача направить такого пациента на дальнейшее обследование.
Другой пример — общий анализ крови. Эмоциональное возбуждение вызывает кратковременное повышение уровня лейкоцитов в крови: так организм мобилизует иммунную систему на случай «опасности». Такой анализ крови врач может интерпретировать как воспаление в организме и назначить дальнейшее обследование, в котором на самом деле нет необходимости.
Все должно быть в комплексе. Не все состояния организма, особенно на начальном этапе развития, могут приводить к изменения в анализах крови. Например, рак молочной железы на ранней стадии не отразится в результатах, так как всем известные онкомаркеры повышаются при далеко зашедшей стадии развития заболевания. А полип в кишечнике, который в дальнейшем может перейти в рак, получится увидеть только при проведении колоноскопии.